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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55kg 48.5kg 83% (あと6.5kg) 155.7cm 55kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.4% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年10月08日

  • スリム1000

    記録
    ※薬の副作用、だるさ.眠気の為ちょこちょこ食べしちゃう
    ブラック珈琲
    和菓子
    9時
    ミックスナッツ2つ
    オレオ4個
    11時
    ミックスナッツ2匙
    サキイカ
    抹茶ねじりきなこ
    栗菓子2つ
    12時
    ブロッコリー
    えのきオリーブソテー
    ほうれん草お浸し
    カボチャソテー
    納豆.ぎばさ
    鰯.生バジルオリーブソテー
    玄米握り70g黒ごま
    14時
    水羊羹2つ
    ブラック珈琲
    オレオ一袋
    70%チョコ2つ

    カロリー合計:08:48
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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