少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.6kg 53kg 44% (あと7.6kg) 170.3cm 60.6kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.2% 12% 170.3cm 理想

2016年10月08日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカレー3辛、牡蛎フライ、ご飯少々残し、トマトアスパラガス。
    夜、寿司。

    筋トレ、無し。

    減って嬉しい。
    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:09:04
    •  
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