無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 97.4kg 55kg 5% (あと42.4kg) 160cm 97.4kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • みな


    *運動*
    スクワット20回

    *朝ごはん*
    卵かけごはん
    ウィンナー


    *お昼ごはん*
    ごはん
    チキン南蛮
    オムレツ
    キャロットラペ

    *おやつ*
    ロールちゃん
    コーヒー

    *晩ごはん*
    グレープフルーツ

    カロリー合計:09:05
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実践中のダイエット方法

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160cm 97.7kg

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