今日のおうし座は1位らしい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 82.1kg 69.9kg 63% (あと12.2kg) 181cm 82.1kgの体型
    体脂肪 35% 27.5% 22% 181cm 理想

 » 
2016年10月08日

  • 鬼副長

    昨日は旅行でなまった肉体を鍛え上げるべくジムで筋トレ。

    入館 82.6kg
    温泉後のパンイチ計量 81.75kg

    本日朝一定時計量で82.1kgに戻った*\(^o^)/*

    さて有酸素メニューこなしにでかけてこよう。

    朝食

    青汁、サラダ、ナゲット1個、焼き鳥3本、ハムカツ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:16
    •  
    • コメント2件
    • すばる すばる 鬼副長さん、まさか牡牛座ですかっ!?(*ºωº*)

      すばるも牡牛座です!
      牡牛座プレアデス星団のすばるです!(・ω´・*)✧キリッ
      見逃せない日記タイトルに書き込まずにいられなくなりました(o・∀・o)
      しかも今日の運勢上々↑↑なんですね?
      わーい✧*。(*・∀・*)✧*。
      仕事で既に今日の半分終わっちゃったけど・・・(悲)。
      2016.10.08 13:58
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.10.08 17:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小さな負荷であっても回数をこなすことで筋肉が鍛え ... の時間をダイエットのための運動とすることができる。 電車の座席に座ってしまったのでは仕方がないものの、つり革などにつかまって身体を ... 安定させてから、かかとを浮かすようにするだけで足から腰にかけての筋肉が ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く!

    で映画が公開されると、観客はもう一度驚き、その鍛え上げられた肉体をはじめ、とことんまで突き詰めて作り上げ ... の取材の時よりも優に10キロ分は筋肉が付いていたという。 「(トレーニングは)ジムですね。撮影に入ってからは、セ ... ャストの中に本物のラッパーで、すごい筋トレ好きのYoung Hastle(ヤング ハッスル)という男がいて、一緒に腕立てやった ... 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く! ...

    ダイエットNEWS
  • 大阪聘珍樓(オオサカヘイチンロウ)

    大阪駅 大阪駅直結!ヒルトンプラザイースト7階の上質空間。オリジナルメニューでもてなしを ... 大阪聘珍樓(オオサカヘイチンロウ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うめ。
  • すばる
  • メタボ親父
  • 李蔓
  • にくきゅう@管理栄養士
  • 花かつお
  • ボブ
  • 卵
  • $aya
  • はむ子
  • marisa/毎日楽しむ
被ライバル - 全てを見る
  • うめ。
  • すばる
  • マダム&キラリ
  • たむ
  • メタボ親父
  • はむ子
  • 李蔓
  • ボブ
  • 花かつお
  • marisa/毎日楽しむ
  • りしゃ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
鬼副長
鬼副長

181cm 76.6kg

日記
100
ライバル
18
被ライバル
13