【11日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 80.8kg 80kg 69% (あと0.8kg) 160cm 80.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年10月08日

  • ひまわり

    昨日は遅くに飲みに行き、そのまま泊まったので朝の体重測定が出来なかった…。そんなに食べなかったけど、夜遅かったから反省

    【朝】8.40
    サラダ、コメロール2切れ

    【昼】12.00
    回転寿司

    【夜】
    サムギョプサル、ジョウンデー半分

    【運動】
    スクワット25

    【その他】
    スレンダートーン85

    カロリー合計:09:20
    •  
    • コメント1件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ スレンダートーンってどうですか?効きますか? 2016.10.08 22:55
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実践中のダイエット方法

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160cm 81kg

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