10.4遠足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46kg 44.5kg 62% (あと1.5kg) 156.2cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 理想

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2016年10月04日

  • たにやん

    お兄ちゃんの遠足の弁当も作って、送り出して、仕事行って、今夜はモンブランアイスでお祝い確定やな、と思っていたら、会社でゴンチャロフのマロングラッセ頂く。しかも箱ごと。
    めっちゃ美味しかったです。

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→林檎、目玉焼き、水煮大豆、しめじ、キャベツ、スイスチャード、麦飯
    夜→エリンギ・ズッキーニ・レタスのオリーブオイル炒め、親子丼
    間食→ゴンチャロフマロングラッセ、モンテールモンブラン&キャラメルアイス、チョコレート、オレンジ(2個)

    カロリー合計:09:23
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