土曜 寝坊

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.5kg 50kg 0% (あと3.5kg) 163.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 美容

 » 
2016年10月08日

  • ビーン

    まだまだ身体管理模索中。
    体重測定が適当。
    どうしたらいいかまだわからん。

    運動

    朝 ウェイト付けウォーキング
    1セット
    朝ジリアンダンベル 55分
    1セット
    昼過ぎ ジリアンキックB レベル1
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:29
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実践中のダイエット方法

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ビーン
ビーン

163.5cm 52.8kg

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