記録 16日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 31% 174cm モデル

 » 
2016年10月08日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:15 起床

    07:40 ピザトースト

    11:30 ステーキケン 180gステーキ サラダ パスタ ごはん×2 マカロニサラダ

    13:45 餅

    14:20 唐揚げ×2

    24:30就寝

    カロリー合計:09:34
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104kg

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