2016.10.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月08日

  • しろくま

    朝7:45
    明太子ご飯
    さんまの蒲焼き
    青汁ドリンク
    ヤクルト400

    昼13:00
    鮭といくらの親子丼
    あおさの味噌汁
    白玉あん
    コーヒー

    夜20:00
    チョコスコーン
    あんバター塩パン
    コーヒー

    カロリー合計:09:35
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