調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 59.2kg 56kg 66% (あと3.2kg) 159cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 31.1% 28% 159cm 美容

2016年10月08日

  • まるになりかけ

    調整して、どうにか微微増ですみました。
    暴飲暴食時に、夜ご飯後にお菓子を食べる癖が復活してしまいそれが止められないです_| ̄|○

    悪習はなかなか治らない。

    身を以て感じました。
    まずはお菓子を買わないようになるべくスーパーに行く回数を減らしたいと思います。

    カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント4件
    • なな なな 悪い癖はすぐに復活しますよね。このシーズン新しいお菓子も出てくるし。誘惑が。。。ちょっとした反動なのか、この2週間くらいおやつにじゃがりこやらチョコレートを食べちゃってましたが、いったん茎ワカメへ移行しました(笑)おやつ食べてることにはなりますが(^_^;) 2016.10.08 12:12
    • まるになりかけ まるになりかけ > ななさん
      食欲の秋ですもんね(*´∀`*)茎わかめの方がだいぶ身体に良さそうですよ^^私も買おうかなぁ、茎わかめ。
      2016.10.09 19:17
    • sunny sunny 私、毎日おやつ食べてます…(>_<)
      ビーノとかブランのおっとっととか、いりことか落花生とか…
      0チョコとか低糖質プリンとか(笑)
      基本、低糖質のものを少量にはしていますが、
      おやつはやめられませ〜ん(*^_^*)
      2016.10.10 10:38
    • まるになりかけ まるになりかけ > sunnyさん
      おやつを止めると人生の楽しみがだいぶ減っちゃう気がします( ˊ̱˂˃ˋ̱ )低糖に切り替えるのすら今の私では難しくて。sunnyさんのストイックさを分けてくださーい!
      2016.10.10 13:08
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まるになりかけ
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