2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 74.2kg 65kg 0% (あと9.2kg) 156cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年10月08日

  • ドレミ

    温泉ー自宅ーリラックスーエクササイズー映画館ー自宅

    朝食

    ごはん 鮭 のり みそ汁 煮物 温泉卵 サラダ 卵焼き 梅干し 大根おろし スィートポテト ワッフル
    1200kcal(1食分)

    昼食

    ヨーグルト200
    150kcal(1食分)

    夕食

    ごはん 味噌汁 サラダ2種 鰹たたき
    1000kcal(1食分)

    間食

    ポップコーン(キャラメル)
    484kcal(1食分)

    運動

    エクササイズDVD45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2834kcal09:42
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実践中のダイエット方法

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ドレミ
ドレミ

156cm 73.2kg

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