7予定外

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.4kg 44.5kg 52% (あと1.9kg) 156.2cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm モデル

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2016年10月07日

  • たにやん

    荷造りと洗い物全部済ませて…と予定カツカツの所に、唐突に旦那帰宅。そしてスーツのボタン付けて、って。
    お兄ちゃんはいきなり鍵盤ハーモニカ持って帰って来て「練習してきてね、って」って…
    皿洗いと洗濯物干ししたくねぇぇぇ!
    モヤモヤしながら飴ちゃん大量食い。
    かっぱえびせんみたいにボリボリ噛んで、軽く一袋分位は食べたかも…
    いや、家事と荷造り済ませたけどさ。深夜までかかって。

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ、林檎、舞茸、豚そぼろ、スイスチャード、雑穀米、目玉焼き、キャベツ
    夜→林檎、トマトにオクラ、もずく酢、野菜炒め、豆腐野菜卵とじ、雑穀米、甘栗&紫芋コロッケ(2個)、豆乳
    間食→ミニルマンド、チョコクッキー、飴、ジン、ウイスキー

    カロリー合計:09:45
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