7号食もどき08

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.7kg 46.5kg 50% (あと3.2kg) 160cm 49.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 160cm 平均

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2016年10月08日

  • 玄米娘

    【朝】
     玄米おにぎり
    【昼】
     玄米
     梅干し
    【夜】
     玄米お茶漬け
    【他】
     ラスク

    あああああ
    我慢できなくてお茶漬けにした挙句、
    ラスクまで食べたー(T_T)
    あー、でも美味しかったー。
    家に居る時間が長いと、
    ご飯食べる事しか考えられない。笑
    明日から生理始まるからなぁ。
    増えるだろうなぁ。
    せめて50.0kgで維持してあげたい。

    カロリー合計:09:50
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