6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.8kg 45kg 19% (あと3.8kg) 153cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年10月08日

  • ゆー

    二の腕筋トレ50回
    腹筋50回

    ミルクコーヒー(無糖)

    9時半
    そぼろのっけいなり
    卵焼き
    はんぺんバターソテー
    ミニトマ&きゅうり
    みそ汁
    麦茶

    13時
    ロコモコ風
    (ケチャップそぼろ・目玉焼き・キャベツ・きゅうり・トマト)
    麦茶

    ミルクコーヒー(無糖)

    19時
    ネギの豚肉巻き
    かぼちゃとベーコンのソテー
    トマトときゅうり
    みそ汁
    麦茶

    長男の修学旅行みやげ1個

    生理中 カロリー合計:09:50
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ゆー
ゆー

153cm 48.3kg

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