れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.7kg 47.4kg 36% (あと2.3kg) 158.3cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 0% 158.3cm 標準

2016年10月08日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと

    10時
    バナナ3本
    シナモン豆乳
    ダースビターチョコレート6粒

    11時
    豆乳、バナナ2本

    14時
    酢玉ねぎ、納豆、バジル
    雑穀入りTKG 1/3合
    大根と豚肉の煮物、ねぎ
    冷やしおかかおにぎり 2/3合
    蜂蜜、シナモン、豆乳

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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158.3cm 50.1kg

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