やべべッ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 63.5kg 49kg 28% (あと14.5kg) 165cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.3% 20% 165cm 美容

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2016年10月08日

  • bubutaaan

    今日から更新頑張りましょう(^^)☆"
    てゆか、1年ぶりに体脂肪率計ると
    凄いことに‼(•'╻'• ۶)۶
    どーするのこれwww
    まッ、なんのせ、これから!!

    やる事
    産褥体操
    30日チャレンジ
    →プランク
    →スクワット
    →足パカ

    最初は続けるコトから(^・ェ・^)

    カロリー合計:10:15
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