第四百三十四日目:2016年10月8日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.2kg 69.7kg 5% (あと27.5kg) 178cm 97.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年10月08日

  • しんじ

    (朝食)ミルクセーキ

    (Mercedes)あり

    (昼食)外食ハンバーグ、ご飯、味噌汁、サラダ

    (夕食)味噌汁、切り干し大根、卵焼き、つくね、魚肉ソーセージ、さんま、たくあん、チーズ③、オリゴ糖入りアイスカフェオレ

    カロリー合計:10:24
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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