休日ヤバい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 70.3kg 55kg 30% (あと15.3kg) 160.6cm 70.3kgの体型
    体脂肪 41% 36.6% 25% 160.6cm 平均

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2016年10月08日

  • よしねこ

    暇すぎて腹が減る(笑)



    肉まん
    一口唐揚げ5個
    ご飯少し


    肉まん
    千切りキャベツ(マヨしょうゆ)


    鶏肉と白菜と大根の煮物
    お粥
    ティラミスわらびもち
    紅茶(無糖)


    なんかお腹すきすぎてご飯お粥にして量倍増させた(笑)

    カロリー合計:10:35
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