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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 64.1kg 58kg 72% (あと6.1kg) 163cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年10月08日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    サラダ、ファミチキ、ホットカフェラテ、サンドイッチ少し

    ◆間食
    マックチキンナゲット、アイスカフェモカ、ピロシキパン、チーズタルト

    ◆夜
    ペペロンチーノ、サラダ、卵スープ、ホットカフェラテ

    カロリー合計:10:40
    •  
    • コメント2件
    • 朔月 朔月 ちょっぴり以前よりはスローペースかもですけど、順調に体重落ちてますねー。スローペースの方が身体への負担が少なさそうなので、良い感じですねって羨ましいです。 2016.10.09 13:26
    • はむ はむ > 朔月さん

      最近食べることも増えたし体重もおちにくくなってきました(´Д`)
      でも前よりは身体良好かも・・(*^O^*)
      2016.10.13 23:18
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