ほつれをほどいている

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm モデル

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2016年10月07日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    教師としての自分の役割を担うことが、精神的に私を助けてくれている。
    気が向かない時もとにかく仕事に行くと体が自然に動くことに気づいた。

    2)食事における良いポイント:
    豆腐のミートローフのソースを4種類作って工夫した。
    午後はベーカリーでスイーツを食べたかったが、酢を飲んで我慢。
    がっつり夜食が食べたかったが、トマトで我慢。

    3)カットしたこと:
    ストレスのもとになっていた無謀な計画をひとつ取りやめた。

    4)新しく取り入れたこと:
    教える時に録音を使って耳をもっと使わせることを始めた。
    ブログのデザインをシンプルにした。
    ブログ記事をこれからアップする計画を具体的に立てた。

    5)今日の思い:
    悩みの全ては抱え込みすぎることと、考えすぎから来ている。
    実際にやってみると、想像していたよりはるかに楽。
    _________________________

    6)明日のこと:
    身の回りをスッキリさせながら、楽しく授業の予行演習をする。

    カロリー合計:11:02
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      教師をされているなんて尊敬します(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*CACAOさんは自分のことを客観的にみられているので素晴らしいです!

      夜食を抑えられたのは偉いですね☆
      2016.10.09 01:19
    • CACAO CACAO > みずきさん
      私はまだ経験が浅いのでこれからですよ〜 すべてが新鮮です。

      夜食は何とか抑えられましたが、今日はお昼ちょっと食べ過ぎちゃいました。たまには息抜きしないとね(言い訳?)
      2016.10.09 09:07
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