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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.5kg 45.5kg 82% (あと2kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 理想

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2016年10月07日

  • ルル♡

    朝なし

    昼:鶏天、野菜、味噌汁

    夕:野菜、お刺身、チキン3個、白菜と豚肉のミルフィーユ、おかき、柿

    間食:ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー、プロテイン

    運動:朝ウォーキング30分、ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:11:17
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