うーん。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 74.4kg 65kg 23% (あと9.4kg) 171.8cm 74.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • しぇりー

    昨日は

    朝 いちごキウィジュース 60kl

    間食 ドーナツ220kl

    昼 チキン 600kl
    甘柿 60kl

    夜 プデチゲ 600kl

    で、1540kl。

    これでも量は我慢してるんだけど、食べるものが高カロリーだからな、、orz
    夜は45分ウォーキングして、1日の歩数は万歩越え!しかし、痩せない涙
    太らないだけましなのかなぁ、、

    カロリー合計:1540kcal11:18
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