51.4kg 28.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 51.4kg 50kg 79% (あと1.4kg) 158cm 51.4kgの体型
    体脂肪 32.9% 28.7% 28% 158cm 理想

 » 
2016年10月08日

  • れっど。

    昼まで寝たので体重減ってる。
    休みは1日一食が多い。。
    今日は夕方まで作業して(終わったー)、ご飯食べに行った。
    北海道居酒屋で飲み。

    食べたものは以下。
    魚介のシーザーサラダ
    刺身盛り合わせ
    炒り銀杏
    焼きさんま
    豚ロース焼き
    ナスの一本漬け
    みかん酒のロック
    赤ワイン

    炭水化物は食べてないよ!

    夕食

    北海道居酒屋で飲み
    1200kcal(1食分)

    間食

    ギリシャヨーグルト
    81kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1281kcal11:55
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れっど。

158cm 52.2kg

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