飲んだ時が注意

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.3kg 80kg 68kg 26% (あと12kg) 176cm 80kgの体型
    体脂肪 24% 25% 18% 176cm 美容

2016年10月08日

  • ムーミン @北の国

    金土日は気持ち的に一番オフになってしまうタイミング。
    この三日は暇なためゆっくりとペースを作りたいと思います!

    朝食

    ホッケ定食
    800kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    500kcal(1食分)チキン

    夕食

    飲んだ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:1300kcal13:52
    •  
    • コメント2件
    • 橙 参考になります! 2016.10.08 15:13
    • ムーミン @北の国 ムーミン @北の国 > 橙さん
      ありがとうございます!
      2016.10.12 07:44
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実践中のダイエット方法

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ムーミン @北の国
ムーミン @北の国

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