62日目(10/8)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 52kg 10% (あと10.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38% 34.6% 22% 160cm モデル

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2016年10月08日

  • ぽんず

    減ってる!(^O^)うれしい〜〜
    お昼食べたらウォーキングするぞ〜\(゚o゚)/

    朝:×
    昼:チャーハン、シュークリーム
    夜:焼うどん、かぼちゃプリン
    間食:×

    運動:ウォーキング1時間、フラフープ15分、半身浴
    お通じ:○

    カロリー合計:14:29
    •  
    • コメント1件
    • めだか めだか 頑張ってるねー! 2016.10.08 21:58
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実践中のダイエット方法

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