508日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.3kg 55kg 0% (あと6.3kg) 153.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 35.3% 20% 153.5cm 理想

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2016年10月06日

  • こっぷー

    歩数→5700

    朝食

    牛乳200ml
    210kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    干し芋
    350kcal(1食分)

    昼食

    とろろそば
    375kcal(1食分)セブンイレブン
    野菜サラダ
    120kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    飲み会
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1905kcal14:34
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