509日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.1kg 55kg 0% (あと6.1kg) 153.5cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.6% 20% 153.5cm 理想

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2016年10月07日

  • こっぷー

    歩数→20050

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    チキンカツレツ特製和風デミソース定食
    763kcal(0.7食分)

    夕食

    豚汁セット
    190kcal(1食分)

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    カロリー合計:1465kcal14:36
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153.5cm 62kg

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