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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.4kg 45kg 5% (あと5.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年10月07日

  • ハラ


    チョコブレッド
    カフェオレ


    トースト、マーマーレードジャム
    ナスと厚揚げの味噌炒め


    ご飯
    とろろ
    麻婆春雨

    運動
    ウォーキング
    コアリズム20分

    カロリー合計:14:38
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実践中のダイエット方法

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ハラ
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