187日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56kg 50kg 55% (あと6kg) 167cm 56kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • さわこ

    昨日やらかしました( ´-` )

    食べたもの


    なし


    オムライス大盛り、食後にモンブランアイス


    なし

    深夜(0時過ぎ)
    おにぎり、オムライスの残りのケチャップライス、玉子サンド、スープ、キャラメルアイスモナカ

    立ち仕事6時間
    ウォーキング1時間

    いつも夜は食べずに寝るのに、昨日はどうしても我慢できずかなりの暴食!!
    生理前だしな。
    反省。
    今日は気をつけよう!

    カロリー合計:14:46
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さわこ
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