47-50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 50kg 66% (あと1kg) 170cm 51kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 平均

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2016年10月08日

  • Toke

    <運動>
    Intermediate week2 day5
    休みの日はストレッチ

    今日はIntermediate week3 day 1。またものpush ups。難しい!でも一つも無理くらいだった私も10回出来るようになった。3ラウンドで全部で30回。スクワットの方が多かったけど、腕は筋痛。震えてます。でも良かった。少しずつ強くなるぞ!

    最近肉ばっかり食べてる。野菜買わないと。

    カロリー合計:14:50
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Toke

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