いろいろあった・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 57kg 26% (あと2.2kg) 163.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

2016年10月08日

  • とんちゃん

    9月は私生活で、かなり苦しいことがあり書き込みができませんでした。

    今日からまた日本に里帰りします。
    地元のジムに短期でもいいので通えたらいいなぁ~と思っています。

    子供達は学校に体験入学、幼稚園と日中少し時間ができるのがうれしい。

    では、行ってきます。

    カロリー合計:15:38
    •  
    • コメント5件
    • 花かつお 花かつお お久しぶりです。
      ジムとかで少し発散できるといいですね。
      2016.10.08 19:07
    • 激太り母ちゃん 激太り母ちゃん とんちゃん、おげんきですか?
      激太り母ちゃんです(^^)/
      私はおちこんで、食欲がなくなり、体重がかなりおちました。その調子でお菓子を食べなくなったから、なんだか体は軽くなりました。
      おたがい元気になれるといいなぁ、と思います)^o^(
      2016.10.29 08:55
    • とんちゃん とんちゃん > 花かつおさん
      返信ありがとうございます。
      すっごい時差ありますね・・・ごめんなさい。

      この前、ドイツに戻りました。
      日本では地元で筋トレ専門のジムへ行き、加圧トレーニングしました。
      短期間なのに、けっこう効果を感じられいい感じです。
      こっちでは家で地味にするしかありませんが。
      筋トレの頻度を上げようと思います。
      外が寒すぎて、走る気になかなかなれないのが難点。

      お互いこれからも頑張りましょうね。
      2016.11.16 16:28
    • とんちゃん とんちゃん > 激太り母ちゃんさん

      お久しぶりです。
      その後いかがですか。

      私は日本で癒されました。
      やっぱり故郷はいいものですね。

      激太り母ちゃんさん、ずいぶん痩せられたんですね。
      でも必要な栄養はとって、筋肉落ちないように気を付けて。
      運動して、気分転換して健康でいましょう。
      健康なことって、大事なことですものね。

      2016.11.16 16:31
    • 激太り母ちゃん 激太り母ちゃん とんちゃんさんへ
      精神の健康って本当に大切です…
      やっと落ち着いてきました。
      とんちゃんは故郷で癒されたとのこと、癒やしは必要ですね^_^
      体も心も、やっと笑顔がでるようになりました!お互い、満足のいく人生になりますよう…(o^^o)
      2016.11.21 08:02
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