よく寝ました~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 64.2kg 55kg 40% (あと9.2kg) 165cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 30.9% 25% 165cm 理想

2016年10月08日

  • ぷりぷりぷりん

    今日は昼前起床(^-^;寝すぎました

    朝ごはん ヨーグルト、豆乳
    昼ごはん ナゲット、チキン

    週末増えないように気を付けなきゃ(>_<)

    追記
    夜ごはん すきやき

    ゴムチューブ、100均で見つけて買ってみました!ヒップアップの筋トレで負荷が足りなかったので使ってみたら大活躍です(^^)明日も頑張るぞー!

    カロリー合計:15:45
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