数年ぶりのダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45kg 43kg 0% (あと2kg) 155cm 45kgの体型
    体脂肪 28% 23.8% 18% 155cm 理想

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2016年10月08日

  • こっちん

    運動してみた。

    ダンス10分
    腹筋20回
    ジャンプ100回

    雨だったから、家の中で出来そうな運動してみた。


    夜は娘のダンスレッスンあるから今のうちに仮眠。

    眠い(´-`).。oO

    たぶんあたし、朝昼で1500位食べたな٩( ᐛ )و笑
    むしろこえてる??

    カロリー合計:1500kcal15:54
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