食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 73kg 65kg 31% (あと8kg) 161cm 73kgの体型
    体脂肪 30% 33% 15% 161cm 美容

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2016年10月07日

  • かっぱ


    ごはん、味噌汁、ソーセージ、玉子焼き、ヤキソバ

    なし

    さといも、コーンビーフ、アスパラベーコン春巻き、ビール生2、生グレ2

    カロリー合計:16:29
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実践中のダイエット方法

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