今日のご飯と感想

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.7kg 60kg 42% (あと14.7kg) 166cm 74.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

 » 
2016年10月08日

  • うさ

    ブランチ
    キャベツとトマトのサラダ
    めかじきの切り身
    ご飯 ひとくち
    お味噌汁


    明治ミルクチョコレート 一枚
    辛子明太子おにぎり 一個


    煮込みうどん
    ツナと卵のサラダ

    ストレッチ 20回×2

    今日は間食が多かったです。
    でもチョコレート、美味しかったー!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:35
    •  
    • コメント1件
    • うさ うさ 追記
      夜食
      梨1個
      リンゴ一個位
      2016.10.08 19:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... す。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ... やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • キューポットが明治ミルクチョコと“甘~い”チャリティーコラボ

    ww.q-pot.jp/meiji/)から応募すると、チェーン付きの明治ミルクチョコレート ... ションが実現。「明治ミルクチョコレート スティックパック」(参考小売価格115円)のコラボレー ... エレガントなバージョンだ。いずれも、明治ミルクチョコレートがとろりと流れ落ちるスイート ... キューポットが明治ミルクチョコと“甘~い”チャリティーコラボ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • コムアユ
  • ふといも
  • たーぼー
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • たーぼー
  • コムアユ
  • ふといも
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
うさ
うさ

166cm 67.7kg

日記
353
ライバル
13
被ライバル
13