計り忘れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 53kg 48kg 38% (あと5kg) 154.2cm 53kgの体型
    体脂肪 33% 25% 154.2cm 標準

2016年10月08日

  • ユキエだよ

    土曜日

    息子の稽古の待ち時間に区民体育館のトレーニングルーム

    まずバイク10分

    サドルの下げ方がわからず
    質問しようとしたが
    インストラクターはシニアガールと談笑中。

    左隣のロマンスグレー
    右隣のボールドヘアー

    ロマンスグレーに上目遣いで質問

    わざわざ、ワークアウトを中断して、
    教えてくれました。


    10:30開始の、ミニスタジオプログラム
    お腹スッキリ

    いつも来ているシニアガール軍団
    今日は雨降りのせいか人数まばら。


    インストラクターの矢部君

    人数少ない本日は出血大サービス
    プログラム終了後に、ご自身のシックスパックをシニアガールズに触らせて
    「凄い」と賞賛の嵐
    ユキエだよは、触りませんでしたよ。

    明後日は体育の日
    区民体育館の無料プログラム
    まだ空きありだったので
    申し込んで来ました、
    キックボクササイズと、バレトン、ヒップアップ

    サボらずに行けるかしらん?
    頑張ります。

    カロリー合計:16:41
    •  
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ユキエだよ
ユキエだよ

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