雨の日の運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72kg 53kg 5% (あと19kg) 159.5cm 72kgの体型
    体脂肪 42% 36% 25% 159.5cm モデル

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2016年10月08日

  • マミオク

    増えたー笑
    マックの洗礼だー笑
    仕方ない仕方ない…

    今日は雨。
    一瞬も晴れない。
    おまけに三連休。息子がずーっといる。
    んー、運動できないし、
    行くとこもないし、
    遊ぶ金もない。

    ひまだなー
    なんで、ウダウダと時間を無駄に過ごしてしまいました。

    さっき、
    カラダ動かしたくてもうガマンできず、
    息子が昼寝したタイミングで、
    久々にやりました!
    ビリーズブートキャンプ!

    雨の運動はビリーに入隊で決定。
    1時間くらいだし、テンポいいから
    有酸素運動っぽいし。


    スッキリしたぁー
    目が覚めたー

    そしたら食欲もおさまったし。

    元気も出てきました。

    明日も雨だから入隊しようっと(*´∇`*)

    雨の日って、
    なにすればいいかわかんないんだよな。
    みんななにしてるの❔

    朝食

    たまごサンド 半分
    150kcal(1食分)

    昼食

    五穀米
    500kcal(1食分)蒸し野菜

    間食

    野菜ジュース
    85kcal(1食分)

    運動

    ビリーズブートキャンプ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:735kcal17:41
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