153日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.9kg 65kg 10% (あと8.9kg) 162cm 73.9kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.4% 162cm 平均

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2016年10月07日

  • 大福

    朝:無し

    昼:うぐいすパン325・コロッケパン420

    夜:味噌ラーメン900


    運動:ウォーキング20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~

    カロリー合計:1645kcal17:55
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大福
大福

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