糖質制限1カ月経過

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77kg 72kg 61% (あと5kg) 172.5cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 172.5cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • クロ犬

    まあまあ順調に体重は減っているけど
    腹の脂肪が取れてないような感じ。
    筋肉が痩せた気がする。

    でも、体は軽く動きもスムーズ
    出張間は糖質を摂取(笑)して軽快に働く。

    糖質制限(時々糖質を摂取)と運動を
    うまく組み合わせれば、まだ行けそうである。

    カロリー合計:19:16
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