1つ歳を取りました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59kg 54kg 47% (あと5kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.8% 25% 160cm モデル

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2016年10月08日

  • めかたん

    朝、チーズトースト2枚、

    昼、カップうどん、おにぎり1個、クイニーアマン1個、マロンプリン、

    夜、焼きそば(野菜たっぷり)、おにぎり1個、

    間食、チョコ3個、飴3個、マシュマロ10個

    今日、誕生日でした~。休みが取れず、朝から仕事で夜中も夜勤です。お祝いもできませんが、が、家族や友人からのおめでとうコールに元気づけられました。
    また1年、いい年にするも悪い年にするも自分次第なので、楽しくやっていきたいです。
    しかし、生理前の食欲が半端ない!食べても食べても入ります。

    カロリー合計:19:43
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    • コメント6件
    • るみみん るみみん お誕生日おめでとうございます!素敵な1日になりましたか?何歳になってもお誕生日は特別な日ですね。 2016.10.08 21:25
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆
      お誕生日おめでとうございます♪
      ヽ(´▽`)/

      おいくつなられかかしらん?(笑)

      私は43過ぎて今、人生絶好調かも!?
      ダイエットして自分らしくいられるから
      かもしれませんね♪
      2016.10.08 21:53
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      ありがとうございます。やっぱり、誕生日は、特別ですね。
      いい年にしたいです。
      2016.10.08 23:28
    • めかたん めかたん > ぼのぼのさん
      ありがとうございます。誕生日は、気持ち新たに出来ていいですね。
      気持ちだけでなく、ダイエットも行動に移せる年にしたいです。
      2016.10.08 23:29
    • candy candy お誕生日おめでとうございます!
      何歳になっても、おめでとうコールは嬉しいですよね!
      今日だと、お仕事後でゆっくりされている頃でしょうか。健康でよい一年になりますように☆
      2016.10.09 10:34
    • めかたん めかたん > candyさん
      ありがとうございます。
      ちょうど、仕事から帰宅して腹ごしらえして今から仮眠するとこです。
      今日は、夕方から友人夫婦と旦那さんと外食です。
      それまで少しゆっくりしたいと思います。
      2016.10.09 10:48
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