生理5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.4kg 46kg 80% (あと1.4kg) 161.8cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.8cm 理想

2016年10月08日

  • うーたんたん

    良かった、戻ってる…

    しかし、夜食べ過ぎたo(TωT)o

    朝食

    食パン、鮭、味噌汁、サラダ
    550kcal(1食分)

    昼食

    うどん2口、おにぎり、天ぷらえびといか
    800kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、メンチカツ半分、煮ころがし、味噌汁
    800kcal(1食分)

    間食

    クロワッサン、チョコ
    200kcal(1食分)
    アイス
    350kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2700kcal19:58
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実践中のダイエット方法

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うーたんたん
うーたんたん

161.8cm 46.5kg

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