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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 85.8kg 70kg 15% (あと15.8kg) 177cm 85.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 177cm 平均

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2016年10月08日

  • もいすと

    朝 卵焼き 梨 400
    昼 胸肉 カップ麺 キャベツ 500
    夜 リンゴ 200

    超食べたいのですが
    昨日たくさん食べたので
    本日は自重致します。
    自分、重いと書いて
    自重…

    カロリー合計:1100kcal20:19
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実践中のダイエット方法

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