716日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.5kg 58kg 17% (あと9.5kg) 165cm 67.5kgの体型
    体脂肪 19% 18% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • モスタ

    屋久島→鹿児島

    朝食:スタバでチキンラップサンド カフェオレ

    昼食:素敵庵でステーキランチ

    間食:プレミアムロールケーキ アイス珈琲

    夕食:めっけもん寿司 ビール 唐揚げ

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:20:56
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165cm 67.6kg

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