1粒食べると止まらない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.5kg 48kg 39% (あと11.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 157cm 理想

2016年10月08日

  • りーさん⍢⃝


    朝ごはん
    ホットコーヒー(ブラック)

    昼ごはん
    豆腐茶漬け

    夜ごはん
    キャベツ千切り サラダチキン 茶碗蒸し
    砂糖ゼロ チョコ 10粒くらい


    うーーん。。。
    ちょっと罪悪感(T ^ T)(T ^ T)
    今日も炭水化物抜き クリアしたけど
    ちょっとだけいいかなぁ?と思い
    砂糖ゼロ チョコ 買って
    夜ごはんあとに食べたら……
    止まらない止まらない \(°Д° )/
    10粒くらい食べちゃいました…

    明日は体重、落ちてる気がしない。
    今から必死に腹筋、マッサージして
    少しでも痩せる努力します!

    カロリー合計:21:11
    •  
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りーさん⍢⃝
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