60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.3kg 50kg 28% (あと13.3kg) 166cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年10月08日

  • 3号

    今日は実家だったので食べる日でした〜!

    10日の計測今回は本当にクリアできる気がしなーい!!σ^_^;
    でも気にしない←
    気にして諦めちゃうより、気にしないで次に向かった方がいいでしょ♪

    朝食

    炊き込みご飯
    250kcal(1食分)

    昼食

    炊き込みご飯&スープ
    500kcal(1食分)

    夕食

    うな丼
    700kcal(1食分)
    ネバネバサラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    コーラ
    226kcal(2杯)
    メープルエンゼルフレンチ
    196kcal(1食分)
    ポンデパンプキン
    256kcal(1食分)
    スヌーピードーナッツ
    272kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2500kcal21:36
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