350日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.4kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.4kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 理想

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2016年10月08日

  • ながねこ

    【運動】
    筋トレ(胸)15分@昼
    エアロバイク45分@昼
    エアロバイク30分@夜

    カロリー合計:21:49
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ながねこ
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