でぶい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43kg 40kg 25% (あと3kg) 144cm 43kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 144cm 理想

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2016年10月08日

  • mew

    明日の朝には許容範囲。
    毎朝、ちゃんとお通じがあった。
    1週間毎日出た。
    前は、毎晩便秘薬飲んでたに。
    白湯、エリンギ、シメジ効果かな。

    カロリー合計:22:14
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