126日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.7kg 65kg 50% (あと6.7kg) 170cm 71.7kgの体型
    体脂肪 24.1% 23% 18% 170cm モデル

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2016年10月08日

  • まるふ

    体重71.70kg
    体脂肪率23.0%

    運動:休み

    間食:ブッセ、発泡酒350ml

    昨日自転車で走り回りすぎて、今日は疲労感がすごかったので、運動は休みました。あまり無理せず、続けられるような運動をしたいと思います。

    カロリー合計:22:17
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