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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 57kg 51.9kg 0% (あと5.1kg) 159cm 57kgの体型
    体脂肪 30.8% 25.2% 20% 159cm 理想

 » 
2016年10月08日

  • hitomi

    飲みに行ってがっつり食べた末のいまの体重。
    当然ですね。しかし恐ろしい。でももりもり食べたあとの重みも知っておくべきよね。

    増えても全てを投げださずに筋トレはちゃんとやろう・・・
    スクワットと壁腕立て伏せだけはいまのとこ続けてる

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント1件
    • Coco-Diet Coco-Diet 飲んだから水分溜め込んでるだけかもですよ(=´∀`)人(´∀`=)
      私はいっぱい飲んだ次の日はむくみをとることとカリウムとることを意識してます(ノ∀`)
      2016.10.09 19:17
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実践中のダイエット方法

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159cm 53.1kg

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