夜ランニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.1kg 48kg 26% (あと3.1kg) 164cm 51.1kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.6% 19% 164cm 平均

 » 
2016年10月08日

  • Pao

    朝に走れなかったので、夜走る事にして。せっかくだから、LSD(ロング スロー ディスタンス)ランニングにしました。楽しかったあ〜

    今日した事、
    フラメンコレッスン、
    ランニング前ストレッチ
    ランニング 16キロ
    ランニング後ストレッチ、
    半身浴。

    夕食

    カスピ海ヨーグルト、はちみつで。
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:35
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Pao
Pao

164cm 48.5kg

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